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冬季上火怎么辦？暖體造成家里太干燥怎么辦？開暖氣的房間里為什么會很干？房間暖氣感覺干燥難耐如何解決？

對于冬季的北方老百姓來說，進入冬季采暖期的時候，大多時間都停留在室內，在我國有些地區，有些家庭因為門窗密封不良，冬季之前，還會采用塑料薄膜或者密封條，將門窗上的縫隙進行封閉。在這種情況下，在采暖期中，因為持續的供暖，造成空氣中的空氣濕度的下降，患上咽喉炎、頭暈、鼻子發干、心情煩躁、出現口瘡、眼睛充血等現象時，就是老百姓們常說的"上火"了。

根據醫學臨床研究表明，可以讓人體感覺到比較適宜的環境濕度是45%~65%，高于這個范疇會讓人感覺的比較潮濕，悶熱（比如夏季的海濱城市）。而低于這個范疇的時候，則會令人感覺的干燥，煩躁或者心神不寧等現象。而冬季供暖期的居室中，空氣濕度一般都會只有15%，特別是在使用空調的房間中，空氣濕度甚至更低，因為空調本身就有去濕氣的功能。在這樣的非常干燥的環境下，除了會讓人產生"上火"的各種現象之外，也會給人體的黏膜組織系統造成不利的影響。而老百姓常見的處置方案一般會在房間中放置一盆水；在暖氣片上放濕毛巾；或者在房間地面中灑水等。還有的購買加濕器來給環境增加濕度。

中醫理論闡述到，環境干燥，燥邪較盛，而室內暖氣會加重這種燥氣，使人體燥熱蓄積化火。這種人體生理現象對一些身懷舊病老病，尤其是老年人，造成因為上火而引發舊疾的發作。因而，萬萬不可小瞧室內干燥對人體的影響。因為要注意防范和改善的干燥的環境。

室內干燥的情況下，用戶除了使用老百姓常見的加濕方法之外，在飲食，藥物緩解方面的，也有多種方式方法去緩解空氣干燥對人體造成的影響。

首先，從日常飲食中，在冬季采暖期內，應忌食或者少食大蒜、胡椒、荔枝、辣椒、桂圓、鯽魚、狗肉、瓜子、花生、人參、阿膠等溫熱食物和藥物，上火之后忌飲白酒。